Sekce
Anketa
Galerie
12.02.2012 [16:40], Petr Vanko, Příprava, komentováno 0×, zobrazeno 519×
Informace k soustředění v Tachově, včetně tréninkového plánu a jídelníčku :-).
Odjezd na soustředění je v sobotu 18.2. a sraz je na Loko Vršovice v 9h, příjezd cca ve 12:45 a začínáme obědem. Cena je 4200 Kč (stejně jako loni), kdo zatím neodevzdal peníze, tak je nejpozději odevzdá panu Holubovi při odjezdu. Pan Holub bude přítomen na všech trénincích (v pondělí přijde na konec) i zápase v příštím týdnu.
Odjezd je naplánován na čtvrtek 23.2. ve 13:00.
Sebou budou mít všichni vhodnou obuv i oblečení na tréninky na umělé trávě (včetně čepice a rukavic + tepláky nebo leginy samozřejmostí a šustka), na tréninky v hale a tělocvičně a na tréninky v bazénu - povoleny jsou jen plavky, nikoliv trenky. Hygienické prostředky samozřejmostí, stejně jako pantofle. Navíc budou mít všichni švihadlo a tenisák. Každý bude mít léky, které běžně užívá a kartičku zdravotní pojišťovny. Rovněž všichni budou mít vybavení na přípravná utkání (všichni si sebou vezmou zelenobílý dres, černé trenky a černé a zelenobílé stulpny), flašku a míč. Kdo má, tak bude oblečen ve vycházkových věcech (při odjezdu i na společné působení na hotelu).
Jediní dva hráči se mi omlouvali, že přijedou později, a to Malík a Blecha, oba na večeři.
| datum | hřiště trénink | hřiště zápas | hala trénink | bazén trénink |
| sobota 18.2. | 14:00 - 15:30 | 18:00 - 19:00 | ||
| neděle 19.2. | 10:30 - 12:00 | Plzeň U15 16:00 | 19:00 - 20:00 | |
| pondělí 20.2. | 10:30 - 12:00 a 15:00 - 16:30 | 19:30 - 20:00 | ||
| úterý 21.2. | 10:30 - 12:00 | 19:00 - 20:00 | 20:15 - 20:45 | |
| středa 22.2. | 10:30 - 12:00 | Tachov U17+U16 16:30 | 19:30 - 20:30 | |
| čtvrtek 23.2. | 10:30 - 12:00 |
Plán dne bude vždy upřesněn na večeři. - Každý den zajištěna snídaně, oběd, večeře a druhá večeře. Po celý den je k dispozici várnice s čajem s citrónem a ke každému jídlu 3 dcl vody.
No na závěr jídelníček:
1.den
hovězí vývar, maso, nudle, pečivo- kuřecí přírodní plátek, rýže- zeleninový salát
kuřecí roláda, brambor
sýrová pomazánka, pečivo
2.den
zelná polévka, pečivo- krátké těstoviny s masem a zeleninou, strouhaný sýr- zeleninový salát
vepřový steak, šunka, sýr, broskev, americký brambor, obloha
vajíčková pomazánka, pečivo
3.den
bramborová polévka, pečivo – vídeňská roštěná, rýže- zeleninový salát
pečené kuřecí stehno, bramborová kaše,
rybí pomazánka, pečivo
4.den
kuřecí vývar, pečivo- rizoto, strouhaný sýr- zeleninový salát
svíčková na smetaně, houskový knedlík
3ks palačinky s džemem
5.den
pórková polévka, pečivo- milánské špagety, strouhaný sýr- zeleninový salát
španělský ptáček s rýží
pudink s ovocem a piškotem
6.den
hovězí vývar, maso, nudle, pečivo - kuřecí smažený řízek, brambor, zeleninový salát
snídaně- švédský stůl
pitný režim: černý a ovocný čaj, pomerančový džus, černá káva, voda, mléko
pečivo: tmavé, celozrnné
sýry: plátkový eidam 30%, gervais, trojúhelníčky sýr
salám: šunkový, šunka
dále: ovesné vločky, corny, bílý a ovocný jogurt, med, džem, cukr, citron, krájené máslo
Uživatelé musí být přihlášeni pro psaní komentářů.
Komentáře
Přihlásit
Aktuální články
- Nominace na víkend 19. a 20.5. (01)
- Přátelsky s Podolím
- Mistrovský zápas s Podolím (01)
- Podávání míčů na utkání s Teplicemi (01)
- Nominace na utkání s Duklou (01)
Hledat
Staň se fanouškem!!!
Petr & Martin Vanko | web o mládežnickém fotbale
Kalendář
Kontakty
Martin Vanko (MPŘ-A)
cell: +420 604 795 908
em: martin.vanko(a)centrum(d)cz
icq: 263 908 032
Petr Vanko (A-žáci)
cell: +420 732 264 097
em: petrvanko(a)centrum(d)cz
icq: 240 968 363
Náhodný obrázek
